* los 4 Guerreros Nomades *

Los cuatro guerreros nomades de Eleusis: iithor, Solinum, Mirum y Taraxacum.

Mirum guerrera negra africana, mujer esbelta de mirada profunda pasa de la serenidad a la acción rápidamente, tiene un escudo de invisibilidad, amasa y modela panes con filigranas celtas, su principal arma es un látigo pivotante, profundiza en toda oscuridad encontrando el sentido claro, su animal aliado: serpiente. Hermana de los arroyos murmurantes.

Taraxacum guerrero rojo americano, con una espada dentada y centelleante, ejercita su habilidad como una practica de taichi, su armadura es de color verdeplateado, aprendiz de mago alquimista que aun no llegaba a ser mago, el lleva la masa madre y hace la primera mezcla, su animal aliado: tigre, hermano del viento acelerado en los desfiladeros.

iithor, guerrero blanco nórdico de alta talla, entona el poder del rayo alzando su mazo en forma de hacha doble, su animal aliado es un ave rapaz parado en su hombro, su armadura es amarilla y dorada, es el que cocina el pan alzando su invocación de poder al sol, hermano de las estrellas solitarias.

Solinum guerrera amarilla de origen oriental de cara blanca redonda, ojos rasgados, y cabellera levitante, armadura violeta brilla en todas direcciones, hermana de los árboles y las medusas, su poder es su canto como de sirena que enloquece al que no esta a su altura.

* el Secreto de la Monogamia *

En 1972, Lowell Getz, un investigador de la Universidad de Illinois, EE.UU., estudiaba el comportamiento de un tipo de roedores (prairie voles) y encontró que con frecuencia caían en la trampa el mismo macho y la misma hembra. Intrigado por la monogamia de estos animales, Getz pidió ayuda a su colega Sue Carter, quien descubrió que, tras el primer apareamiento, se creaba un compromiso que solía ser de por vida.
Las responsables son dos hormonas: la oxitocina en las hembras y la vasopresina en los machos. Para corroborar los resultados, Carter inyectó en las hembras oxitocina y éstas fueron menos selectivas al elegir un macho, además de que la unión resultó más fuerte tanto con la pareja como con los hijos. Lo mismo hizo con los machos y la vasopresina y los resultados fueron similares, incluso en ratones que aún no se habían apareado. Por último, inyectó sustancias antagónicas a las dos hormonas en parejas "consolidadas" de ratones, y el resultado fue que el compromiso desaparecía.
Los investigadores descubrieron que los niveles de hormonas entre estos ratones monógamos y otros polígamos eran los mismos, pero al comparar sus cerebros encontraron una diferencia en la distribución de los receptores (las moléculas que responden a las neuronas). Los prairie voles tienen más receptores en diferentes partes del cerebro, que sus primos polígamos.

* Prometeo y el Fuego *

el Mito del Fuego y Prometeo :
Cuenta el mito que cuando los dioses y los humanos decidieron sellar su relación mediante el sacrificio, Prometeo fue el dios encargado de fundar la ceremonia. Así que eligió la victima, un buey, y lo sacrificó, e hizo luego dos partes con sus carnes y huesos. En un lote puso las carnes comestibles, y en otro, más grueso y lucido, las grasas y los huesos, recubriendo esté último con la piel. Y luego le dio a escoger a Zeus. El Dios Supremo eligió el lote mas gordo y vistoso, pero luego, al descubrir que había sido victima de un engaño encolerizo; asi desde entonces esa parte se quema en honor a los dioses, mientras los humanos se reparten, bien asadas, las carnes del animal sacrificado.
Zeus, en represalia por la afrenta cometida por los humanos, les retiró el fuego, llevandolo a las alturas celestes, pero Prometeo consiguió robar unas chispas y devolvérselas a los humanos. Zeus volvió de nuevo a enfurecerse y esta vez preparó un castigo doble; condenó a Prometeo a ser clavado en las cumbres solitarias del Cáucaso, donde un águila iba cada tres días para clavarle sus uñas en el pecho y roerle el hígado, y el motivo de que fuera cada tres días no es otro que para darle tiempo al hígado de regenerarse y así poder volver a comérselo y seguir con el martirio y por otro lado, maquinó la creación de la mujer para desdicha de los humanos.
Así, Hefesto, el dios artesano, formó del barro una figura femenina, tomando como modelo a las bellas diosas, le puso el nombre de Pandora (que significa "regalo de todos los dioses) y se la envió a los hombres, llevando una jarra donde iban todos los males, la cual abrió impulsada por su curiosidad expandiéndose por todo el mundo, y de esta forma los hombre se tuvieron que resignar a convivir con las mujeres en un mundo poblado de muchas calamidades.
En cuanto al castigo de Prometeo, en un principio Zeus se lo impuso por mil años, pero gracias a las continúas intervenciones pidiendo el perdón de Prometeo por parte de los otros dioses, Zeus se ablandó y a los 30 años mandó a Hércules para liberarlo, matando al águila de un flechazo y a partir de aquel día el dios benefactor de los humanos fue glorificado en el Olimpo.

* la Liberacion de la Necesidad *

@ LA LIBERACION DE LA NECESIDAD @
Cuando estamos dentro de un proceso de cambio, a veces pareciera que nada de lo que hemos hecho funciona, todo se vuelve confuso y pareciera que es toda una revolución ya que las cosas van empeorando en nuestra vida, incluso aquello que estamos tratando de cambiar.
Si estás trabajando para la prosperidad, puede que el dinero que estabas a punto de cobrar,
por alguna circunstancia ya no puedas hacerlo.
Si estas trabajando por mejorar tus relaciones, tal vez te pelees con tu mejor amigo.
Si estás trabajando por tu salud, múltiples enfermedades pueden venir, etc., no te preocupes, todo esto es normal.
Cuando iniciamos un cambio empezamos a remover todo nuestro pasado, al tratar de curar un punto, se van deshojando problemas, uno por uno, sin que nos demos cuenta, problemas que no teníamos en cuenta saldrán para liberarse.
Te doy un ejemplo físico: las personas que por mucho tiempo han fumado y ahora quieren dejar de hacerlo, experimentarán un malestar continuo parecido a la gripa, esto quiere decir que nosotros ya tomamos la decisión de quitar de nuestra vida una dependencia que nos hace daño, pero nuestro cuerpo necesita eliminar las toxinas que permanecen sobre todo en nuestros pulmones y esto tiene que liberarse, salir de nosotros para que ahora si, el cambio sea completo y desde raíz.
De nada serviría dejar de fumar, si dejamos los estragos dentro. Así se manifiesta físicamente en nuestro cuerpo.
De igual manera trabaja cualquier cosa que quieras cambiar en tu vida, se "removerán" muchas cosas del pasado que te provocarán tal vez un malestar momentáneo, pero esto es señal, de que las cosas están funcionando, es en este momento donde podrás liberar todo lo que esté mal.
Te darás cuenta que todo se vuelve como una cadena, y que lo que pareciera que no tiene relación alguna, ahora parece que si la tiene.
Siguiendo con el ejemplo del cigarro, en cuanto tomas la decisión de dejar de fumar,
empiezas a notar que tus relaciones no son lo suficientemente sinceras te das cuenta ahora porque antes había una "cortina de humo" que no te lo dejaba ver, pero no solo te das cuenta de eso, sino que también descubres que no son sinceras porque siempre te están criticando,
pero resulta que tu eres la causa de todo lo que te sucede en tu vida,
entonces te remontas al pasado y recuerdas que fuiste muy criticado de niño y ahora tienes la "necesidad" de seguir siendo criticado.
En este momento has llegado al primer eslabón de la cadena, si has curado paso por paso los puntos anteriores (tus relaciones y la necesidad de crítica) notarás que ya no sientes la necesidad de fumar. Se acabó la dependencia, la necesidad.
Y lo has dejado sin sufrimiento, sin "fuerza de voluntad" y lo que es mejor
¿Cuántos puntos curaste dentro de tu vida que no funcionaban bien?.
Hay que estar muy abiertos para poder percibir las señales que se nos vayan dando, nuestro cuerpo y nuestra mente saben que hacer, incluso mucho más que nosotros mismos, dale la oportunidad de manifestar libremente todo lo que haya que cambiar.
Ejercicios para la liberación de la necesidad
Todo lo que no funciona bien en nuestra vida, es un deseo inconsciente de que así sea, es una necesidad que hemos creado sin darnos cuenta.
A continuación te dejo 2 afirmaciones que deberás trabajarlas al mismo tiempo, no importa el orden, ni el horario, puede ser en cualquier momento, en cualquier lugar, en voz alta o mentalmente.
"Estoy dispuesto a liberar la 'necesidad' de..."
A esta afirmación deberás añadirle lo que quieres cambiar, por ejemplo:
"la necesidad de carencia", "la necesidad de fumar", "la necesidad de estar gordo", "la necesidad de que todos me hagan daño" etc.
Esta afirmación puedes repetirla las veces que quieras durante el día.
El ejercicio que sigue a continuación, deberás hacerlo preferentemente en frente de un espejo y repitiéndolo varias veces en una sesión diaria, con eso será suficiente.
"Ahora comprendo que yo mismo creé esta situación y ahora estoy dispuesto a liberar el patrón en mi conciencia que es responsable de esta condición"
Debemos tomar en cuenta que todo reside en nuestra mente, pero hay algo muy importante, somos nosotros los que tenemos el poder sobre nuestra mente, no es nuestra mente quien tiene el poder sobre nosotros, eso también es una creencia, una programación, y un hábito.
Usa tu mente como una herramienta, se selectivo en tus pensamientos, solo toma los que sean capaz de crearte la felicidad y desecha los que te puedan crear dolor o sufrimiento.
Nuestro trabajo deberá centrarse aquí y ahora, en nuestro presente para empezar a crear nuestro futuro, debemos tener en cuenta que la forma en la que nos desarrollamos ahora,
es consecuencia de nuestro pasado y éste ya no puede cambiarse, pero si puede curarse para formar el futuro y las experiencias que deseamos vivir.
Ese es el control de nuestra mente, nuestra re-programación.
No te preocupes si al principio tu mente también se revela ante los nuevos cambios, es normal, un cambio de hábitos siempre altera, pero sin hacer caso de ello, continua insistiendo, en poco tiempo lo lograrás.

* El Destino *

A veces nuestro destino se asemeja a un árbol frutal en invierno.
¿Quién pensaría que esas ramas reverdecerán y florecerán?
Mas esperamos que así sea, y sabemos que así será.
Johann Wolfgang Von Goethe
Actualmente, el destino del mundo depende, en primer lugar, de los
estadistas y, en segundo lugar, de los intérpretes.
Trygve Lie
Debemos obrar, no para ir contra el destino, sino para ir delante de él.
Fiedrich Hebbel
Destino acostumbrado de las nuevas verdades es aparecer como herejías y
terminar como supersticiones.
Aldous Huxley
El destino ayuda a quien lo acepta y arrastra a quienes se resisten.
Lucio Anneo Séneca
El destino de los hombres está hecho de momentos felices, toda la vida los
tiene, pero no de épocas felices.
Friedrich Nietzsche
El destino del genio es ser un incomprendido, pero no todo incomprendido
es un genio.
Ralph Waldo Emerson.
El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros los que las jugamos.
Arthur Schopenhauer
El destino mezcla las cartas, y nosotros jugamos.
Arthur Schopenhauer
El destino puede seguir dos caminos para causar nuestra ruina: rehusarnos
el cumplimiento de nuestros deseos y cumplirlos plenamente
Henri Frédéric Amiel
El destino tiene dos maneras de herirnos: negándose a nuestros deseos y
cumpliéndolos Henri Frédéric Amiel
El hallazgo afortunado de un buen libro puede cambiar el destino de un
alma.
Marcel Proust
El hombre consecuente cree en el destino
Benjamin Disraeli
El hombre es el verdadero creador de su destino. Cuando no está convencido
de ello no es nada en la vida.
Gustave Le Bon
El reposo no es el destino del hombre, y la seguridad es sólo una ilusión.
Blaise Pascal
Este es el destino común de los astutos: hacer sus dibujos tan sutiles que
se rompen por su misma finura.
John Dryden
Existe el destino, la fatalidad y el azar
Lucio Anneo Séneca
Hacemos nuestra fortuna y la llamamos destino.
Benjamin Disraeli
La educación es la clave del futuro. la clave del destino del hombre y de
su posibilidad de actuar en un mundo mejor. Robert F. Kennedy
Llamamos destino a todo cuanto limita nuestro poder. Ralph Waldo Emerson
Lo importante no es lo que nos hace el destino, sino lo que nosotros
hacemos de él. Florence Nightingale
Lo que se considera ceguera del destino es en realidad propia ceguera.
William Flaulkner
Lo que todas las personas tenemos en común no es el espíritu, sino el
destino. Elizabeth De Austria Sissí
Lo que un hombre piensa de sí mismo, esto es lo que determina, o más bien
indica, su destino.
Henry David Thoreau
Los días no adquieren sabor hasta que uno escapa a la obligación de tener
un destino.
Emile Michel Cioran

* Jardines Alquímicos en Aranjuez *

Los jardines alquímicos de Aranjuez:
Es uno de los enclaves más hermosos de nuestro país. Pero pocos saben que, escondidos entre los jardines de Aranjuez, se ocultan interesantes símbolos de poder y mitológicos. Su deliberada estructura triangular ha dado mucho que pensar... ¿Qué mensaje velado esconde este Real Sitio? ¿Qué quiso decir Felipe II, el “rey de negro”, con esta obra?
Por: Clara Tahoces
“Para encarecer la amenidad de algún lugar de recreación decimos es un Aranjuez.” En estos términos se expresaba Sebastián de Covarrubias Orozco en su obra Tesoro de la lengua castellana y española (1611). Y no ha sido el único de los clásicos españoles que ha compartido esta opinión que nos refiere que El Real Sitio de Aranjuez (Madrid) es un enclave único en el mundo. De hecho, ha sido declarado Paisaje Cultural Patrimonio de la Humanidad. Encontramos otras muchas referencias en este sentido en textos de Francisco de Quevedo, Baltasar Gracián, Miguel de Cervantes, entre otros.
Sin embargo, la belleza de este emplazamiento no obedece ni mucho menos a la casualidad sino a la intervención directa de un personaje como Felipe II y a sus enigmáticos asesores, entre los que destacan con luz propia nombres como Juan Bautista de Toledo, su discípulo Juan de Herrera o el misterioso Juanelo Turriano.
El paraíso en la Tierra
Hasta las mentes más escépticas admiten que el “rey de negro” quería recrear en Aranjuez el mismísimo paraíso; pretendía erigir un lugar de esparcimiento compendio de todo el universo conocido de su tiempo. Y para llevar a cabo semejante hazaña sólo podía escogerse un sitio como Aranjuez. En efecto, la elección del emplazamiento no es casual; fue seleccionado por la bondad de su clima, la extraordinaria calidad de sus aguas y, entre otras razones, por la fertilidad de sus suelos en los que confluyen los ríos Tajo y Jarama.
La ordenación del terreno mediante trazas geométricas se realizó, por encargo de Felipe II, a mediados del siglo XVI. Según los analistas el rey deseaba aplicar un modelo canónico de corte grecorromano y renacentista; estas bases serían continuadas por sus sucesores a través de más de cuatro siglos. De hecho, si visitamos El Real Sitio percibiremos que se da más importancia a los herederos de su obra. Tal es el caso de Carlos III.
Los creadores del Real Sitio transformaron éste, a base de planificado tesón, en un gigantesco centro de aclimatación de especies exóticas –traídas de remotos confines- tanto animales como vegetales, además de transmutar el terreno a su voluntad para conseguir el efecto deseado. Aranjuez se convirtió pronto en punto de reunión de maestros y genios de todas las disciplinas: músicos, poetas, arquitectos, ingenieros, inventores, matemáticos, escultores, alquimistas...

Esta pretensión de recrear el paraíso no es nueva; la descubrimos en muchos jardines herméticos (MÁS ALLÁ, 166) en los que se encuentran las claves para comprender el mensaje secreto implícito en ellos. De hecho, conocemos por una carta de Isabel Clara Eugenia (hija favorita de Felipe II) que las trazas de Aranjuez están claramente inspiradas en las del desaparecido jardín del castillo flamenco de Mariemont. Felipe II se apoya en Juan Bautista de Toledo para dar vida a su proyecto: alterar la naturaleza de los terrenos modificándola a su antojo. Así queda explicado en Aranjuez. Paisaje cultural , obra coordinada por Mª Jesús de Torres Peralta: “Este terreno [las huertas de Picotajo] estaba delimitado por el curso irregular de los ríos Tajo y Jarama, que confluían allí, y albergaba el acceso principal a las posesiones reales que se hacía a través del puente de la Isla. Toledo diseñó un trazado que ordenaba del mejor modo posible el espacio entre dicho acceso y las orillas de los ríos: su solución se basaba en el empleo de ángulos de treinta grados para crear una trama de triángulos (...). Este esquema se repite simétricamente al otro lado del acceso principal, donde el terreno se abre, y da la pauta para su posterior desarrollo en longitud”.
Pirámides aéreas
Es más, si observamos un dibujo aéreo atribuido al arquitecto alquimista Juan de Herrera (continuador de la obra de Toledo) tendremos la impresión de estar contemplando una serie de triángulos que en su conjunto forman una pirámide, un símbolo esotérico donde los haya. No olvidemos que el triángulo equilátero simboliza la divinidad, la proporción y la armonía. En la alquimia el triángulo es el símbolo del fuego y del corazón. Estos detalles no parecen nimiedades viniendo de parte de personajes como Herrera, cuya influencia alquímica ha quedado reflejada en obras como el monasterio de San Lorenzo de El Escorial.

Ahondando en el mensaje oculto de Aranjuez es posible que Felipe II quisiera dejar patente que este enclave era una obra de “Dios”, un dios muy particular que no era otro que él mismo, permitiéndose modelar los elementos naturales (tierra, agua, aire y fuego) para lograr los resultados apetecidos. Aranjuez, en su época, no dejó de ser un gran “corazón” que latía y que aún continúa haciéndolo. Es de los pocos lugares intervenidos por la acción del hombre que han ganado calidades en lugar de perderlas.
No en vano Felipe II quiso que Aranjuez fuese un centro experimental para realizar pruebas agrícolas. Allí se cultivaron plantas, verduras y frutas bajo técnicas novedosas. Protegió a figuras como Juanelo Turriano, un misterioso hombre terriblemente polifacético y autor de Los veintiún libros de los ingenios y de las máquinas , que con sus inventos asombró a la sociedad de su época. En concreto, su papel giró en torno a la técnica jardinística, cuidando algo que hoy raramente se tiene en cuenta: la influencia psicológica que producen los jardines sobre sus visitantes, o cómo modificar las emociones de quienes frecuentaran tales sitios.
Un ejemplo de ello son los llamados “juegos de aguas” que descubrimos en Aranjuez. Mediante su empleo se pretendía mojar sutilmente a los visitantes, como si se tratase de una fina lluvia; otros efectos imitaban el canto de exóticas aves. Estos “juegos de aguas” solían estar camuflados en los cruces de calles de los jardines, tras las plantas...
Turriano también creó en el Real Sitio el llamado “artificio de Juanelo”, que en realidad era una máquina hidráulica destinada a subir el agua a Toledo desde el río. Sin embargo, todos estos artilugios y otros tantos terminarían por hacerle caer bajo sospecha inquisitorial. Sólo la intervención del rey le salvó de ésta.

Se sabe asimismo que en Aranjuez existió un jardín de simples medicinales (necesarios para la destilación de las aguas) hacia 1565. El encargado de su cuidado era Francisco Holbeque, el hermano del Jardinero Mayor. Se piensa que estaba situado en el Jardín de la Isla y que en él estaba custodiada la casa de la destilación. En su interior se extraían aguas de los simples medicinales cultivados, aspecto éste seguramente calcado del modelo existente en Mariemont. Además, Aranjuez tuvo dos espacios más reservados para el cultivo de plantas medicinales de las que luego se extraían aceites y aguas reparadores.
No obstante, el Real Sitio de Aranjuez esconde mucho más. Detalles que sólo podremos valorar visitándolo, respirando su magia, la misma que ha inspirado a compositores, literatos y artistas. Como decía Juanelo Turriano: “Entenderás quien soy, si acometieras a hacer otra obra igual desta” .
Más datos en:
Guía del Madrid mágico, Clara Tahoces (MR Ediciones).

* Jardines Alquímicos en Aranjuez *

Los jardines alquímicos de Aranjuez:
Es uno de los enclaves más hermosos de nuestro país. Pero pocos saben que, escondidos entre los jardines de Aranjuez, se ocultan interesantes símbolos de poder y mitológicos. Su deliberada estructura triangular ha dado mucho que pensar... ¿Qué mensaje velado esconde este Real Sitio? ¿Qué quiso decir Felipe II, el “rey de negro”, con esta obra?
Por: Clara Tahoces
“Para encarecer la amenidad de algún lugar de recreación decimos es un Aranjuez.” En estos términos se expresaba Sebastián de Covarrubias Orozco en su obra Tesoro de la lengua castellana y española (1611). Y no ha sido el único de los clásicos españoles que ha compartido esta opinión que nos refiere que El Real Sitio de Aranjuez (Madrid) es un enclave único en el mundo. De hecho, ha sido declarado Paisaje Cultural Patrimonio de la Humanidad. Encontramos otras muchas referencias en este sentido en textos de Francisco de Quevedo, Baltasar Gracián, Miguel de Cervantes, entre otros.
Sin embargo, la belleza de este emplazamiento no obedece ni mucho menos a la casualidad sino a la intervención directa de un personaje como Felipe II y a sus enigmáticos asesores, entre los que destacan con luz propia nombres como Juan Bautista de Toledo, su discípulo Juan de Herrera o el misterioso Juanelo Turriano.
El paraíso en la Tierra
Hasta las mentes más escépticas admiten que el “rey de negro” quería recrear en Aranjuez el mismísimo paraíso; pretendía erigir un lugar de esparcimiento compendio de todo el universo conocido de su tiempo. Y para llevar a cabo semejante hazaña sólo podía escogerse un sitio como Aranjuez. En efecto, la elección del emplazamiento no es casual; fue seleccionado por la bondad de su clima, la extraordinaria calidad de sus aguas y, entre otras razones, por la fertilidad de sus suelos en los que confluyen los ríos Tajo y Jarama.
La ordenación del terreno mediante trazas geométricas se realizó, por encargo de Felipe II, a mediados del siglo XVI. Según los analistas el rey deseaba aplicar un modelo canónico de corte grecorromano y renacentista; estas bases serían continuadas por sus sucesores a través de más de cuatro siglos. De hecho, si visitamos El Real Sitio percibiremos que se da más importancia a los herederos de su obra. Tal es el caso de Carlos III.
Los creadores del Real Sitio transformaron éste, a base de planificado tesón, en un gigantesco centro de aclimatación de especies exóticas –traídas de remotos confines- tanto animales como vegetales, además de transmutar el terreno a su voluntad para conseguir el efecto deseado. Aranjuez se convirtió pronto en punto de reunión de maestros y genios de todas las disciplinas: músicos, poetas, arquitectos, ingenieros, inventores, matemáticos, escultores, alquimistas...

Esta pretensión de recrear el paraíso no es nueva; la descubrimos en muchos jardines herméticos (MÁS ALLÁ, 166) en los que se encuentran las claves para comprender el mensaje secreto implícito en ellos. De hecho, conocemos por una carta de Isabel Clara Eugenia (hija favorita de Felipe II) que las trazas de Aranjuez están claramente inspiradas en las del desaparecido jardín del castillo flamenco de Mariemont. Felipe II se apoya en Juan Bautista de Toledo para dar vida a su proyecto: alterar la naturaleza de los terrenos modificándola a su antojo. Así queda explicado en Aranjuez. Paisaje cultural , obra coordinada por Mª Jesús de Torres Peralta: “Este terreno [las huertas de Picotajo] estaba delimitado por el curso irregular de los ríos Tajo y Jarama, que confluían allí, y albergaba el acceso principal a las posesiones reales que se hacía a través del puente de la Isla. Toledo diseñó un trazado que ordenaba del mejor modo posible el espacio entre dicho acceso y las orillas de los ríos: su solución se basaba en el empleo de ángulos de treinta grados para crear una trama de triángulos (...). Este esquema se repite simétricamente al otro lado del acceso principal, donde el terreno se abre, y da la pauta para su posterior desarrollo en longitud”.
Pirámides aéreas
Es más, si observamos un dibujo aéreo atribuido al arquitecto alquimista Juan de Herrera (continuador de la obra de Toledo) tendremos la impresión de estar contemplando una serie de triángulos que en su conjunto forman una pirámide, un símbolo esotérico donde los haya. No olvidemos que el triángulo equilátero simboliza la divinidad, la proporción y la armonía. En la alquimia el triángulo es el símbolo del fuego y del corazón. Estos detalles no parecen nimiedades viniendo de parte de personajes como Herrera, cuya influencia alquímica ha quedado reflejada en obras como el monasterio de San Lorenzo de El Escorial.

Ahondando en el mensaje oculto de Aranjuez es posible que Felipe II quisiera dejar patente que este enclave era una obra de “Dios”, un dios muy particular que no era otro que él mismo, permitiéndose modelar los elementos naturales (tierra, agua, aire y fuego) para lograr los resultados apetecidos. Aranjuez, en su época, no dejó de ser un gran “corazón” que latía y que aún continúa haciéndolo. Es de los pocos lugares intervenidos por la acción del hombre que han ganado calidades en lugar de perderlas.
No en vano Felipe II quiso que Aranjuez fuese un centro experimental para realizar pruebas agrícolas. Allí se cultivaron plantas, verduras y frutas bajo técnicas novedosas. Protegió a figuras como Juanelo Turriano, un misterioso hombre terriblemente polifacético y autor de Los veintiún libros de los ingenios y de las máquinas , que con sus inventos asombró a la sociedad de su época. En concreto, su papel giró en torno a la técnica jardinística, cuidando algo que hoy raramente se tiene en cuenta: la influencia psicológica que producen los jardines sobre sus visitantes, o cómo modificar las emociones de quienes frecuentaran tales sitios.
Un ejemplo de ello son los llamados “juegos de aguas” que descubrimos en Aranjuez. Mediante su empleo se pretendía mojar sutilmente a los visitantes, como si se tratase de una fina lluvia; otros efectos imitaban el canto de exóticas aves. Estos “juegos de aguas” solían estar camuflados en los cruces de calles de los jardines, tras las plantas...
Turriano también creó en el Real Sitio el llamado “artificio de Juanelo”, que en realidad era una máquina hidráulica destinada a subir el agua a Toledo desde el río. Sin embargo, todos estos artilugios y otros tantos terminarían por hacerle caer bajo sospecha inquisitorial. Sólo la intervención del rey le salvó de ésta.

Se sabe asimismo que en Aranjuez existió un jardín de simples medicinales (necesarios para la destilación de las aguas) hacia 1565. El encargado de su cuidado era Francisco Holbeque, el hermano del Jardinero Mayor. Se piensa que estaba situado en el Jardín de la Isla y que en él estaba custodiada la casa de la destilación. En su interior se extraían aguas de los simples medicinales cultivados, aspecto éste seguramente calcado del modelo existente en Mariemont. Además, Aranjuez tuvo dos espacios más reservados para el cultivo de plantas medicinales de las que luego se extraían aceites y aguas reparadores.
No obstante, el Real Sitio de Aranjuez esconde mucho más. Detalles que sólo podremos valorar visitándolo, respirando su magia, la misma que ha inspirado a compositores, literatos y artistas. Como decía Juanelo Turriano: “Entenderás quien soy, si acometieras a hacer otra obra igual desta” .
Más datos en:
Guía del Madrid mágico, Clara Tahoces (MR Ediciones).

* la leyenda de la Guitarra *

Hilario vivía en su rancho, apartado de toda población indígena. Tenía la soledad como compañera. Muchas auroras y crepúsculos melancólicos vieron a aquel gaucho solitario que no sentía más que la música grave del bosque, la temeraria quietud de la llanura y la embargante tristeza del campo con su horizonte de cielo y tierra. De tiempo en tiempo recorría las poblaciones lejanas con la esperanza de encontrar a la compañera que presentía en sus sueños. Aquella que se une a la vida del hombre para compartir sus esfuerzos, sus luchas y esperanzas. Aquella que se busca como consuelo como fuerza, unida como "el agua en las piedras, como los cardones en la loma, como la luna busca en los cielos la ruta de los dioses que se fueron de la tierra". Un día conoció a Rosa, la criolla más linda y graciosa del pueblo cercano. Desde entonces las noches oscuras del gaucho se tornaron claras, iluminadas por los ojos de la mujer amada.
Hilario vivía feliz con su compañera en el rancho levantado en medio del bosque silencioso. La vida se había transformado: los crepúsculos se tornaron soñadores, el viento corría mansamente en las noches, en constante diálogo con las hojas del bosque, como el quejido de una copla aldeana. Pero como toda cosa buena en la vida, no podía durar. Una mañana Hilario dejó sola a Rosa para ir a una población cercana. Se despidieron tiernamente sin presentir que esa mañana luminosa tendría que ser la última. Amuray, el cacique de una tribu indígena, se había enamorado de Rosa, siendo rechazado. El indio vio que la mujer de sus sueños amaba a otro.
Amuray, rencoroso y vengativo, resolvió raptar a Rosa, y para ello vivía continuamente en acecho. La oportunidad se le presentó ese día con la ausencia de Hilario. Por la tarde regresó el gaucho ansioso de las caricias de su compañera, sin pensar en la cruel sorpresa que lo esperaba. Encontró vacío el rancho. En el patio había señales frescas de lucha desesperada y la huella de un caballo hasta el sendero. Imaginando lo ocurrido se lanzó desesperado en persecución de Amuray, hasta que logró alcanzarlo. La lucha fue feroz. Pero al fin el valiente gaucho pudo arrebatar a la cautiva de los brazos del indio quien se retorcía en medio del camino en la agonía de la muerte. Pero el infeliz no recuperó nada más que un cuerpo sin vida. Rosa había muerto en el transcurso de la lucha. Desesperado, estrechó el cuerpo amado entre sus brazos, mientras sollozaba y la llamaba. Llegó la noche cargada de tristezas. Hilario se quedó dormido con la cabeza inclinada sobre el rostro querido. Al rayar el alba desperezando el monte, despertó de su profundo sueño al son de una música de notas misteriosas, y halló en sus brazos una caja con formas de mujer en lugar del cuerpo de su compañera. Con ella cantó durante su vida el recuerdo de su amada. Por eso ella servirá siempre para acompañar penas y sentimientos.

* nueva línea de COSMETICA GOURMET *

está increibleeeeemente buena .. no te la pierdas ! a la línea Bakery, se suma esta nueva opción * Cosmética Gourmet * ... hmmmm.... muchísimo más que increibleee ...
MIel, avellanas, manzanas, menta y chocolate, chocolate y naranja, manzanas, frutilla, leche de vainilla ...
http://www.universogardenangels.com/home.htm

**** Buscándonos ***

Buscándonos nos encontramos ....

Nadie encuentra lo que no está buscando.
No es verdad que las cosas aparecen de pronto; que, sorpresiva­mente, cuando para la lluvia, vemos una hermosísima flor en el tallo en el que an­tes no había nada. Allí hubo, por lo menos, un capullo cerrado, algo que estaba por abrirse, por transformarse en flor...
Cuando un hombre encuentra a una mujer, cuando una mujer encuentra a un hombre... los dos estaban buscándose. Por soledad....

O por dolor. O por ganas de revivir la vida insu­flándole oxígeno a los pulmones.
O porque sí.
¿Por qué explicarlo todo?
¿Por qué decir que la causa, el efecto, que la casualidad no existe, que.. ?
Mejor pensemos que lo importante es que, cuando no hay alguien a nuestro lado, no hacemos tostadas (¿para mí solamente? No...), no gastamos el frasco de perfume, duran menos las latas de atún y más las milanesas en el freezer, compramos con más nostalgia que alegría un ramito de flores para llevar a casa, y estrenamos muy pocas cosas.
Se van yendo las ganas, como se va la luz, poquito a poco... Y la noche nos asesta su golpe con el recuerdo, nos envía sus fantasmas más tristes, sus sombras incansables e inclementes.
La noche que no termina nunca, que crece, que atormenta, que entrevera nombres, que ronda, que agiganta las lágrimas hasta transformarlas en un océano.
Estamos solos porque no hacemos una llamada.
Porque no damos el paso que nos acerca.
Porque no decimos la primera palabra que se transforme en puente.
Nadie encuentra lo que no está bus­cando.
¿Por qué crees que vos y yo nos encon­tramos?
¿Desde dónde venías acercándote?
¿Desde cuándo yo esperaba que llegaras?
¿Por qué yo? ¿Por qué vos? ¿Por qué nosotros?
¿Por qué crees que no te desviaste, con otro rumbo, que no fuiste más hacia el sur, o más al norte, o al otro lado del mar in­calculable?
¿Por qué? Porque los dos estábamos buscándonos.
Porque desde aquella lejana, lejanísima primera vez que nos vimos, quedó un delgado, finísimo, invisible hilo uniéndo­nos... un hilo que nada puede cortar, un hilo que atraviesa paredes, muros, mon­tañas... un hilo indestructible que no soltaste, que no solté, y que al fin volvió a reunirnos para que la historia termine su retrato, tal vez poniendo un poco menos de tonalidad en la paleta, o distintos colores y brillos, pero retornando a los dos mismos protagonistas.
Vos y yo. Regresando. Volviendo al paraíso prometido que salimos a buscar sin saber que lo teníamos tan cerca, debajo de los pies.
Cuando un hombre encuentra a una mujer, cuando una mujer encuentra a un hombre... los dos estaban buscándose.
Nadie encuentra lo que no está bus­cando.
¿Me entendés, ahora?
autor: Poldy Bird

* acerca de la Manipulación y la Gente Manipuladora*

Perfil de un/a manipulador/a:

• Siempre habla con indirectas y generalidades, evitando abordar las cuestiones de forma clara y yendo directamente al meollo de la cuestión.
• Le encantan los cotilleos, especialmente los que perjudican a su entorno y le benefician a él, de forma directa o indirecta.
• No asume sus palabras ni sus actos e intenta adjudicar sus errores a otros para no perder su posición de privilegio.
• No sabe escuchar y trata de ser el centro de todas las conversaciones. Además, no le interesa la otra gente.
• Desvaloriza y rebaja la personalidad y el trabajo de los que le rodean, para sentirse mejor consigo mismo y quedar bien ante los demás.
• Está rodeado de gente que vive con miedo. Generalmente agota las energías de todos los que le sufren.
• Siembra confusión y cizaña. Es mentiroso, tramposo y deshonesto. Sus mejores armas son los peores defectos que una persona puede tener.
• Abusa de su autoridad, es muy terco y utiliza su poder para destruir lo que funciona, acosar y someter.
• Da la vuelta a las situaciones para salir ganando y está empeñado en contarlo todo.
L

Tratan a las personas como marionetas a las que sólo ellos pueden manejar. Degradan a sus empleados, sus parejas o sus hijos y logran que hagan todo lo que no quieren por culpa o por miedo.
Logran que las personas que se encuentran a su alrededor lleven a cabo exactamente lo que ellos quieren, aunque sin saber muy bien cómo ni por qué...en un principio se presentan como personas encantadoras, víctimas del mundo y la mala suerte. Piden mucho y dan muy poco: para lograr sus objetivos no escatiman esfuerzos y generan en los otros sentimientos muy difíciles de superar, utilizan su poder sólo para el beneficio personal. En qué consiste esta estrategia que en muchos casos se convierte en una patología con consecuencias graves.Radiografía del manipuladorLa definición del diccionario no deja lugar a dudas, manipular es “intervenir de forma poco escrupulosa en la política, la sociedad, etc., para servir intereses propios o ajenos ” y eso hacen las personas que no en vano se han ganado el mote de manipuladores.“El manipulador quiere lograr que el otro haga lo que quiere, sin que su víctima se dé cuenta y con la menor resistencia posible. Nunca reconoce sus defectos y errores y consigue que los otros lo toleren”, explica el Lic. Hugo Pisanelli, de Psicólogos y Psiquiatras de Buenos Aires.En realidad, los manipuladores adoptan diferentes estrategias. Lo cierto es que la manipulación es una artimaña que casi todos los seres humanos ejercemos aunque, en menor medida que los denominados manipuladores. Todos utilizamos la manipulación como una forma de lograr lo que queremos y de que nuestras faltas pasen desapercibidas. “Si bien cierto grado de manipulación existe en todos los vínculos, cuando el manipulador es conciente de su conducta y no siente culpa por ello, y cuando este mecanismo ocupa un lugar central en sus relaciones personales, podemos hablar de una patología de la personalidad”, explica Juan Manuel Bulacio, médico psiquiatra y Presidente de la Fundación ICCAp (Investigación en Ciencias Cognitivas Aplicadas). La persona manipuladora es conciente de las estrategias que utiliza pero siempre intenta proyectar la culpa en los demás.“No es conciente de sus pérdidas y sus fracasos y utiliza sus infortunios como herramienta para conseguir que lo ayuden con dinero, trabajo o situaciones que no siempre son legales”, agrega Pisanelli.Trampas y engañosLas personas que han padecido o padecen la compañía de un manipulador seguramente contarán historias en las que siempre pierden algo: dinero, una casa, la dignidad, la autoestima...todos quieren huir de ellos. Pero para hacerlo, primero es necesario reconocerlos.Los manipuladores se muestran muy seguros de sí mismos, son las típicas personas que saben de todo y son muy ambiciosos. Al principio tratan de caer bien, pero cuando ya se han “ganado” a su presa comienzan las mentiras y el egoísmo.“Agotan a las personas que los rodean y perjudican con sus pedidos, hacen sufrir de frustración, desilusión y defraudación”, explica el Lic. Pisanelli.Por supuesto las personas más vulnerables son las que tienen mayor riesgo de caer en sus redes: los crédulos, lo inseguros, los susceptibles y los que tienen tendencia a sentirse culpables. Sus familiares no pueden escapar de ellos, pero sus amigos o parejas sufren una decepción porque llegan a conocerlos después de un tiempo.“Son intolerantes, actúan sobre los puntos débiles de quienes desean obtener un beneficio, aprovechándose de ellos. Nunca tienen en cuenta las necesidades del otro, aunque las utilizan como argumentos para alcanzar sus fines”, argumenta Bulacio. ¿Se puede solucionar esta conducta?Como los manipuladores generalmente creen que ellos hacen todo bien, no se dan la posibilidad de cambiar. “En la mayoría de los casos no son tratables, salvo cuando se angustian pero a veces salen de estas crisis perfeccionados y sin posibilidades de modificar su conducta”, agrega el Lic. Pisanelli.Para no caer en sus trampas hay que estar muy atento. “Si frente a un manipulador se experimenta, por ejemplo, miedo o culpa, deberá tratar de actuarse como si dichas emociones no estuvieran presentes”, aconseja Bulacio.Trabajar con el enemigoEn el ámbito laboral estos personajes ocupan generalmente el rol de jefes. Su forma de operar consiste en buscar los puntos débiles de los demás, haciendo que se sientan culpables y llevándolos, mediante engaños, a realizar determinadas tareas o vivir ciertas situaciones que les desagradan o que, si hubieran tenido libertad de decisión, nunca hubieran elegido.Los jefes o compañeros manipuladores en muchos casos echan a perder tareas, negocios y proyectos, por el sólo hecho de que no reportan ningún beneficio para ellos. En otros casos logran posicionarse y acceder a ciertos privilegios a expensas de otros. También suele suceder que se atribuyen los méritos de sus subordinados o compañeros. En la mayoría de los casos los manipuladores son descubiertos y se van quedando solos.“En el ámbito laboral las personas manipuladoras tienden a lograr beneficios iniciales, aunque en la medida en que sus estrategias se hacen más evidentes las dificultades interpersonales se incrementan. Quienes logran manipular en forma más sutil tienen grandes posibilidades de escalar en los diversos ámbitos en que actúan. Frente a ellos es importante en primer lugar detectarlos y en la medida de lo posible hacer evidentes sus maniobras”, explica el Lic. Bulacio.También suele ocurrir en el ámbito laboral (aunque sucede también en la esfera de las relaciones personales) que la persona que convive con el manipulador experimenta una sensación de peligro inminente al enfrentar al manipulador (cree que será despedida o degradada, generalmente), por lo cual evita esta situación.“Los sujetos con personalidades más débiles o dependientes, tienden a ser más vulnerables frente a ellos y el hecho de no poder enfrentarlos genera un círculo vicioso que acentúa dichas características”, agrega el médico psiquiatra.Conocerlos, estar atentos y no dejarse manejar son las mejores salidas ante este tipo de personalidades.

* Impotencia Masculina *

Los problemas viriles, hoy a la orden del día.

“Desde la óptica natural, se brindan posibilidades”
Hoy estos problemas que encierran el carácter sexual, tanto para el hombre como la mujer, con distintos nombres, son motivados por el conjunto de situaciones antinaturales que la vida actual nos impone y aquejan a millones de personas, siendo el aspecto psicológico el mas afectado y a partir del cual se desencadenan otros desequilibrios que van a derivar en enfermedades varias.
Específicamente desde la medicina tradicional china, como una de las medicinas naturales por excelencia brinda su enfoque para este acusiante problema, definiéndolo como; un síndrome de deficiencia de Yang de Riñón, frío y estancamiento de sangre en el San-Jiao (Calentador Inferior), deficiencia de Jing (esencia vital) y deficiencia de “Yuan Chi” (esencia congénita).
El Riñon para la medicina china es el responsable de los problemas de carácter sexual, representando el elemento agua, el cual rige las medulas, o el sistema endocrino en sí, donde para la medicina occidental también radica el problema, la estimulacion hormonal se ve afectada, la cual es muy sensible a la energía mental que al encontrarse sobre estimulada permanentemente, por los estímulos de la vida moderna, desequilibra el sistema hormonal, acarreando los problemas viriles.
Dentro de los tratamientos utilizados por la medicina china, se incluye la acupuntura, la moxa, y la medicina herbal, para apalear esta debilidad renal y equilibrar su energía, que se va a traducir en la regulación del sistema endocrino.
La emoción que se relaciona con los riñones son los miedos, y estos son responsables en la mayoría de los casos de la impotencia, para esta medicina.
El aspecto emocional es primordial en el tratamiento por cualquier medicina, ya que es una de sus bases, se debe tener muy en cuenta cuando hay que decidir por cualquier terapia, ya que debe incluirlo sin excepción para abordar correctamente el tema.

* La Confianza *

* La confianza * .... nace dentro de nosotros, y no fuera !
Con paciencia, tiempo, sensatez y conocimiento de nuestras limitaciones nos convenceremos de la valía de nuestras aptitudes y actitudes !
La confianza es el convencimiento que alcanzamos sobre nuestras propias capacidades y cualidades. Se asienta en nosotros a medida que constatamos nuestra aptitud en las tareas que realizamos y al tiempo que logramos la habilidad para mantener relaciones de calidad con los demás. Es, por tanto, un sentimiento que se genera en nuestro interior y de cuyo desarrollo somos responsables. En la infancia necesitamos que el entorno, y en especial el padre y la madre, aporten seguridad, atención y nos haga sabernos queridos. Más tarde y a lo largo de toda la vida, aunque sigamos necesitando ser escuchados, respetados, valorados, y queramos saber y sentir que se cree en nosotros y en nuestras capacidades, debemos tener presente que la confianza hemos de trabajarla personalmente. Para ello debemos actuar y formalizar relaciones bajo la premisa de tener paciencia, darnos tiempo, cuidar las formas y no olvidar evaluar y valorar cada una de nuestras acciones, no con el propósito de juzgarlas, sino con el fin de constatar nuestras capacidades y conocer nuestras limitaciones.
Confianza en nosotros mismos
Para poder sentir que los otros creen en nosotros hemos de ser nosotros los primeros en sabernos válidos. Es imposible creer que los demás confían en nosotros si nosotros mismos no lo hacemos, pues la confianza nunca viene dada de fuera. Si no hay equilibrio interno pensaremos que el apoyo, el aplauso o la admiración se nos ofrece para animarnos, por guardar las formas o, en la mayoría de las ocasiones, porque no nos conocen realmente y se quedan en la imagen que les estamos proyectando, es decir, creemos que les estamos engañando. Esto deviene porque hacemos las tareas con la vista puesta en los demás, esperando su aprobación y beneplácito, sin un convencimiento interior. Al carecer de una guía personal que nos oriente en la consecución de nuestra meta o del proyecto de nuestra vida, el esfuerzo que debemos realizar es mucho mayor, y lejos de potenciar nuestras habilidades, debilita y destruye la confianza en nosotros mismos, y con ello la autoestima. ¿Por qué? Para contar con una buena autoestima debemos estar convencidos de que somos aptos para la vida que hemos elegido llevar. Quien no goza de confianza en sí mismo, posterga las decisiones, da largas a los asuntos pendientes, va dejando cosas sin hacer por el camino y mantiene una actitud de parálisis. Con todo esto, no consigue sino certificar que ciertamente es una persona en quien no se puede confiar.
Cuestión de honestidad
Al ser tan necesario que sea verdadera, la confianza no puede ser ciega sino que ha de estar sustentada en el conocimiento personal. Un conocimiento totalmente honesto sobre nuestras posibilidades y nuestras limitaciones, de forma que al acometer cualquier tarea o iniciar relaciones interpersonales sabremos manejar las expectativas para conseguir éxitos y no acumular fracasos, en términos de cantidad y de calidad. Si no hemos sido honestos y fallamos tendemos a desvalorizarnos, a sentirnos menos que el resto de la gente y a pensar que nuestras opiniones no son tan importantes ni interesantes como las de los demás. En definitiva, que no somos personas atractivas ni dignas de tenerse en cuenta. Mantendremos entonces pocas expectativas, muchos silencios y un lenguaje no asertivo. Ni pediremos ni reclamaremos, con lo que nos condenamos a una invisibilidad que nos destruye. Pasamos a ser personas dependientes y otorgamos autoridad sobre nuestras vidas a todos aquellos a quienes creemos superiores y más sabedores de lo que necesitamos nosotros que nosotros mismos. Una alerta para saber que nuestra confianza está vulnerada es analizar las dudas, permanentes compañeras de viaje de quien no cree en si mismo. Aparecen dudas sobre cómo hacer, qué hacer; sobre los demás y sobre su honestidad, pues el listón de medir que se aplica a los demás, es el mismo que se tiene para uno mismo. Y si se desconfía de uno, se es escéptico con el otro, lo que conduce a una visión negativa de todo y de todos. Se es una persona tensa y con tendencia a controlar las relaciones sociales, que además desconfía de la amabilidad gratuita de su interlocutor. La falta de confianza provoca que se asuman imprudentemente o no se asuman los riesgos y dificultades del acontecer cotidiano, con lo que se va dejando de aprender, de experimentar y en definitiva, de vivir el día a día.
Potenciar la confianza en nosotros viene de la mano de…
Conocernos todo lo posible y de una forma continuada, ya que vamos experimentando cambios, con la máxima honestidad.
Vivir activos: opinando, eligiendo, escogiendo, significándonos.
Valorar y congratularnos de nuestras capacidades y posibilidades.
Constatar nuestras limitaciones, para saber ser realistas.
Afrontar retos y riesgos con prudencia y sensatez.
Iniciar y mantener relaciones de calidad, donde la comunicación abierta, positiva y sincera sea una constante.
Dejar de lado la tensión y el control continuo.
Permitirnos mostrarnos tal cual somos, sin tapujos ni máscaras o escudos.
Las relaciones: cuidarlas o descartarlas
Si bien la confianza nace en nuestro interior, su crecimiento y desarrollo está muy ligado a las relaciones que mantenemos y a las respuestas que obtenemos en ellas. Por ello, es también nuestra responsabilidad seleccionar, cuidar y mimar las personas con las que nos rodeamos y algo muy importante, apartarnos de las que minan nuestra confianza y, por ende, nuestra autoestima.
Habremos de entender que para que exista una relación es imprescindible que exista confianza, por lo tanto, en nosotros está el abrigar una buena confianza como punto de arranque y garantía de la buena salud de nuestras relaciones. Esto nos permitirá salir de nosotros, abandonarnos en los otros y mostrar nuestra vulnerabilidad. Un ejercicio necesario para que las relaciones, amorosas, familiares o fraternales sean un verdadero encuentro sereno y cómodo, que posibiliten un enriquecimiento personal. Nos permitirán vivir en equilibrio, armonía y autenticidad.
En consecuencia, confiar en nosotros es abrir la puerta para hacer el camino de nuestra vida, y es también la esperanza y la ilusión con la que se mueve una existencia que sabe de su sentido y proyecto allí donde vive!...

* de la Agonía al Extasis*

Todo llega a su tiempo y nuestro tiempo llegó, se presentó el momento de rendirse al amor,
un pequeño escarceo, un temblor en la voz, nuestros labios abiertos suspirando pasión.
Sin ningún pedimento de alguno de los dos nos dimos alma y cuerpo en total comunióny tocamos el cielo sin moral ni pudornos cubrimos de besos, caricias y pasión.De la agonía al éxtasis,vuelo de halcón y colibrí,la luna en conjunción perfecta con el solunificando su latir.De la agonía al éxtasis,vivir, morir y revivir,hay mil luces de neón girando alrededor...De la agonía al extásis...

Rubén Agustín González Gurrola
Cuernavaca, Morelos, México

* Alquimia * en la Cocina !

Una herramienta que permite al hombre una mejor adaptación al medio cambiante, para así crecer y aprender acerca de sí mismo y de las leyes del UNIVERSO.Para poder convertir nuestra cocina en un laboratorio de alquimia hemos de conocer:• Nuestro ambiente (ciclos naturales)• Nuestro cuerpo• Nuestros estados de ánimo• Los alimentos que nos apoyanLa realización es la felicidad de sentirse en armonía con el interior y en las relaciones interpersonales. El alimento que le damos a nuestro cuerpo alimenta nuestro estado de ánimo y nos ayuda a alcanzar este estado armónico.¿Por dónde empezar?• Debemos recuperar el conocimiento de los Ciclos naturales.• Consumir alimentos sanos (del tiempo, locales, biológicos)• Cultivar los buenos pensamientos y la actitud positivaLos ingredientes esencialesEL AMOR, Que impregnar nuestros platos y añade a nuestra cocina el elemento esencia de curación, para nosotros y también para todos aquellos a quienes tenemos la maravillosa responsabilidad de alimentar. Una actitud positiva en la realización de cualquier tarea es garantía de éxito.LA CREATIVIDAD, Según el humor del día, según el tiempo que hace fuera, siguiendo nuestras apetencias y necesidades, creamos el alimento que nutre nuestras actividades y pensamientos.Cocinar es CREAR cada día. Cocinar es divertido cuando uno está dispuesto a abrirse a disfrutar y a crear. En el acto de cocinar y mezclar colores, formas, sabores, texturas... Se nos ofrece generosamente un campo inmenso e incomparable de posibilidades para desarrollar nuestra creatividad e intuición.Los condimentos SIMPLICIDAD.... En las ideas, en la elección y el corte.REVERENCIA.....En el respeto a los alimentos.PUREZA... En el orden y limpieza, en el exterior y en nuestro interior.ARMONÍA.... Gentileza de espíritu, en la combinación de los alimentos, en la presencia de todos los elementos de la naturaleza unidos por el fuego y el agua.Panecillos de miel y semillas de amapolaIngredientes• 250 gr. de leche de soja• 50 gr. de mantequilla• 50 gr. de miel• 1 pizca de sal• 30 gr. de levadura prensada• 500 gr. de harina integral • 2 cucharadas de semillas de amapolaPreparación• Disolver la levadura en la leche de soja tibia. • Derretir la mantequilla al baño maría y añadir.• Incorporar la miel, la sal y remover.• Incorporar la harina y amasar hasta conseguir una masa que no se pegue a las manos.• Añadir las semillas de amapola, formar unas bolitas del tamaño de un huevo y pintar con una disolución de huevo batido y miel.• Dejar reposar a temperatura ambiente y tapadas con un paño hasta que alcancen el doble de su volumen• Hornear 25 a 30 minutos a 200º. Antes de retirarlos del horno se pueden volver a pintar y poner el gratinador 1 minuto para que estén doraditos.Nuestro consejoLa amapola común ejerce un suave efecto sedante sobre el sistema nervioso. Sus semillas, tostadas, son muy apreciadas para condimentar panes de semillas. A veces se utilizan junto con semillas de sésamo, o de girasol, en los panes integrales.Una antigua "receta" dice que al echar semillas de amapola en la comida de la persona amada, ésta cae rendida de amor. Con Amor...Inma Baselga

* los secretos del Amor Abundante *

EL PRIMER SECRETO DEL AMOR ABUNDANTEEL PODER DEL PENSAMIENTO:El amor comienza con el pensamiento. Nos convertimos en lo que pensamos. Los pensamientos amorosos crean experiencias y relaciones amorosas.Las afirmaciones pueden cambiar nuestras creencias y pensamientos acerca de nosotros mismos y de los demás.Si quieres amar a alguien, necesitas tener en cuenta sus necesidades y deseos.Pensar acerca de tu pareja ideal te ayudará a reconocerla cuando entre en tu vida.
EL SEGUNDO SECRETO DEL AMOR ABUNDANTEEL PODER DEL RESPETO:No puedes amar a nada ni a nadie a menos que antes lo respetes.La primera persona que merece tu respeto eres tú.Para recuperar el respeto por ti mismo, hazte la pregunta: ¿Qué respeto en mí?Para respetar a los demás, incluso a las personas que te desagradan, pregúntate: ¿Que respeto de ellos?
EL TERCER SECRETO DEL AMOR ABUNDANTEEL PODER DE LA ENTREGA:Si deseas recibir amor, ¡todo lo que tienes que hacer es darlo! Cuanto más amor entregues, más recibirás.Amor es entregarte sin condiciones y voluntariamente.Practica al azar actos de bondad.Antes de comprometerte a una relación, no te preguntes por lo que la otra persona te puede dar, sino por lo que tú puedes aportarle a ella.La fórmula secreta de una relación amorosa, feliz y para toda la vida es centrarte siempre en lo que puedes dar en vez de en lo que puedes sacar de ella.
EL CUARTO SECRETO DEL AMOR ABUNDANTEEL PODER DE LA AMISTAD:Para encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar a un amigo o una amiga verdadera.El amor no consiste en mirar a los ojos del otro, sino en mirar juntos en la misma dirección.Para amar a alguien de verdad debes amarlo por lo que es, no por su aspecto físico.La amistad es la tierra en la que la semilla del amor crece.Si deseas introducir amor en una relación, primero debes aportarle amistad.
EL QUINTO SECRETO DEL AMOR ABUNDANTEEL PODER DEL CONTACTO FÍSICO:El contacto físico modifica una de las expresiones más poderosas del amor que existe, destruye barreras y crea vínculos entre la gente.El contacto físico altera nuestro estado físico y emocional y nos hace más receptivos al amor.El contacto físico nos ayuda a que el cuerpo sane y enternece el corazón.Cuando abres tus brazos, estás abriendo tu corazón.
EL SEXTO SECRETO DEL AMOR ABUNDANTEEL PODER DEL DESPRENDIMIENTO:Si amas algo déjalo libre. Si vuelve es tuyo; si no lo hace, nunca lo fue.Incluso dentro de una relación amorosa, la gente necesita tener su propio espacio.Si queremos aprender a amar, primero debemos aprender a perdonar y dejar ir nuestras heridas y dolencias del pasado.Amar significa desprendernos de nuestros miedos, prejuicios, ego y condicionamiento.Hoy dejo atrás todos mis miedos, el pasado ya no tiene poder sobre mí; hoy es el comienzo de una nueva vida.
EL SÉPTIMO SECRETO DEL AMOR ABUNDANTEEL PODER DE LA COMUNICACIÓN:Cuando aprendemos a comunicarnos abiertamente y con sinceridad, la vida cambia.Amar a una persona es establecer comunicación con ella.Deja que la gente a la que amas sepa que la amas y aprecias.Nunca tengas miedo a pronunciar las palabras mágicas: te quiero.No dejes pasar la oportunidad de halagar a una persona.Despídete de la gente siempre con palabras cariñosas: puede que sea la última vez que veas a esa persona.Si estuvieras a punto de morir y pudieras llamar por teléfono a las personas que quieres, ¿a quién llamarías?, ¿qué le dirías?... ¿ qué esperas para hacerlo?EL OCTAVO SECRETO DEL AMOR ABUNDANTEEL PODER DEL COMPROMISO:Si deseas amor en abundancia, debes establecer el compromiso de lograrlo, un compromiso que se reflejará en tus acciones y en tus pensamientos.El compromiso es la verdadera prueba de que el amor está presente.Si quieres tener una relación con amor, debes comprometerte a crear la relación que quieres.Cuando estamos realmente comprometidos a algo o con alguien, abandonar nunca es la opción.El compromiso distingue una relación frágil de una sólida.
EL NOVENO SECRETO DEL AMOR ABUNDANTE EL PODER DE LA PASIÓN:La pasión enciende el amor y lo mantiene vivo.Una pasión duradera no procede exclusivamente de la atracción física, sino que se origina gracias a un profundo compromiso, entusiasmo, interés y fascinación por la otra persona.La pasión se puede reavivar recreando experiencias pasadas en las que existe pasión.La espontaneidad y las sorpresas crean pasión.El amor y la felicidad comparten la misma esencia; todo lo que necesitamos hacer es vivir cada día con pasión.
EL DÉCIMO SECRETO DEL AMOR ABUNDANTE EL PODER DE LA CONFIANZA:La confianza es esencial para establecer una relación con amor. Si un miembro de la pareja está cegado por la sospecha, la ansiedad y el temor, el otro se sentirá atrapado y emocionalmente ahogado.No puedes amar a una persona plenamente a menos que confíes en ella.Actúa como si la relación que mantienes con una persona nunca fuese a acabarse.Una manera de saber si una persona es la adecuada para ti es preguntándote: ¿confío en ella plenamente y sin reservas? Sí la respuesta es negativa, piénsalo con cuidado antes de comprometerte más.
Desconozco su autor

* Fases de la Luna *

.* FASES DE LA LUNA *.

Las fases lunares conocidas son la luna nueva, la luna creciente, la luna llena y la luna decreciente o menguante.
Moeller en su libro "El influjo de la luna sobre las personas" precisa más detalles!
Luna Nueva:
Constelación inicial de la lunación. Nuestro satélite se encuentra en conjunción con el sol y no queda iluminada ninguna parte visible para nosotros.
Los encuentros amorosos suelen ser efímeros y los encuentros sociales parecen despertar en grado sumo la vanidad de los participantes.
En la fase de luna nueva cada uno procura para sí mismo sin preocuparse de los deseos del otro ni de la realidad de la situación.
Es la mejor para iniciar nuevos proyectos, para comenzar cualquier tipo de cura depurativa o aplicar un tratamiento a una planta enferma; también es la indicada para arar, podar, efectuar injertos o eliminar las hierbas parásitas.
Es el momento ideal para la meditación y la introspección.
Luna Creciente:
Los rayos solares iluminan una cuarta parte de la porción lunar visible y es ésta una fase lunar indicada para sembrar todo aquello que requiera una larga germinación.
A medida que la luna va creciendo en luz, el organismo está más predispuesto a crecer y expandirse.
Los astrólogos dicen que es el período de la acción.
La fase creciente ejerce una influencia positiva en todo aquello que puede desarrollarse y multiplicarse, desde las plantas al dinero.
Los encuentros sociales deberían evitarse. En este período es imposible que se cree una atmósfera de amabilidad porque existe un exceso de desafío, de sospecha.
Se dice que la firma de contratos y acuerdos laborales tienen mejores resultados si se efectúan en este período.
Luna primer cuarto:
Los rayos solares iluminan la mitad de la parte lunar visible.
En esta fase la Luna sale al mediodía y se pone a medianoche.
Carga las relaciones de buena voluntad , nos vuelve constructivos.
Sentimos que debemos proceder con cautela por ello los antiguos decían de ésta fase lunar: "Mira con un ojo hacia delante y con el otro hacia atrás".
Las iniciativas de trabajo de todo tipo salen con ventaja pero los encuentros sociales bajo esta luna con frecuencia se anulan en el último momento y si se realizan suelen ser armoniosos pero nada más.
Luna Gibosa:
El Sol ilumina tres cuartas partes de la cara lunar visible desde la Tierra.
Esta fase tiene lugar cuatro días antes de la luna llena, tiende a unir, a conectar, nos empuja a comunicarnos con los demás.
Es un buen momento para relacionarnos porque creemos en los demás. Por ello las relaciones durante la luna gibosa se tiñen de esperanza;
se tienen las ideas claras y las iniciativas de trabajo pueden tener óptimos resultados para quienes tengan una mentalidad realista.
Fase lunar inspiradora de los artistas siempre que no se pierdan en sueños y tengan energía para concretar sus ideas.
Luna Llena:
La cara lunar visible desde la tierra está iluminada y es observable durante la noche.
La luna, llena de luz, inquieta los ánimos, hace perder terreno la razón y desatar las emociones; por ello, es un período muy propicio para la creatividad, para las citas románticas y para recoger los frutos de todo lo hecho a lo largo del ciclo.
Se está más eufórico y surgen situaciones con personas que traen respuestas o soluciones a los problemas.
Las iniciativas de trabajo tienen ingredientes que lo facilitan. Uno se divierte al máximo en las reuniones de plenilunio. Pero la luna llena también tiene fama de incitar a la violencia y al parecer los depresivos piensan más en el suicidio, aumentan los incidentes y los delitos emocionales.
El organismo tiende a alterarse con más facilidad y las jaquecas y migrañas son típicas de esta fase.
Luna Diseminante:
Carga de agresividad la atmósfera entre las personas. Estos días se subraya el componente de la testarudez.
Fanáticos, prepotentes o bien samaritanos extremos de aquellos que quieren salvar a veces en contra de la voluntad de la víctima.
Buscar trabajo en estos días es desaconsejable y las iniciativas tomadas por estas fechas difícilmente logran resultados positivos.
No se encuentra colaboración, se tropieza con obstáculos.
Luna último cuarto:
Se ve iluminada la mitad de la cara lunar visible desde la tierra. Es el período adecuado para la introspección.
Durante estos días el tímido puede sentirse rebelde, el hombre de ciencia encuentra una nueva fórmula y el poeta vibra con sensaciones atolondradas.
Los encuentros sociales resultan con frecuencia totalmente aburridos, las charlas girarán en torno a temas graves, se discute y se critica por ello es preferible quedarse en casa, pasar estos cuatros días con un libro, con buena música y con nosotros mismo.
Luna Menguante:
Cierra el ciclo lunar.
También conocida como luna balsámica, aporta horas de distensión mental y también de crítica positiva, constructiva.
Mientras la luna decrece en luz, el cuerpo también tiene tendencia a desprenderse de todo lo que sobre: es más fácil eliminar líquidos, grasas y toxinas, por lo que es buen periodo lunar para comenzar una dieta de adelgazamiento o una cura de desintoxicación.
Los encuentros sociales tienen gran éxito porque la luna balsámica predispone a la cortesía y al respeto.
Esta fase es particularmente apta para emprender viajes .-

* Kaliyana Mitra *

* El Kaliyana Mitra *
La tradición budista concibe la amistad según la bella idea del kaliyana mitra, el «amigo noble».
Tu kaliyana mitra, le­jos de admitir tus pretensiones, te obligará, con dulzura y mucha firmeza, a afrontar tu ceguera.
Nadie puede ver su vida íntegramente. Así como la retina del ojo tiene un pun­to ciego, el alma tiene un lado ciego que no puedes ver.
Por eso dependes del ser amado, que ve lo que tú no puedes ver.
Tu kaliyana mitra es el complemento benigno e indis­pensable de tu visión.
Semejante amistad es creativa y críti­ca;
y está dispuesta a recorrer territorios escabrosos y acci­dentados de contradicción y sufrimiento.
Uno de los anhelos más profundos del alma humana es el de ser visto.
En el antiguo mito, Narciso ve su cara re­flejada en el agua y queda obsesionado por ella.
Desgracia­damente, no hay espejo en el que puedas ver el reflejo de tu alma.
Ni siquiera puedes verte de cuerpo entero.
Si miras detrás de ti, pierdes de vista el frente.
Tu yo jamás te verá ínte­gramente.
Aquel que amas, tu anam cara, tu alma gemela, es el espejo más fiel de tu alma.
La intregridad y la claridad de la amistad verdadera dibuja el contorno real de tu espíritu.
Es hermoso contar con semejante presencia en tu vida.

* Dietética China *

Dieta según la medicina tradicional china
En qué consiste:La dietética china, junto con la Acupuntura, la fitoterapia y el masaje forman parte de los pilares terapéuticos fundamentales de la Medicina Tradicional China.Con la acupuntura y el masaje movilizamos y regulamos la energía; con la fitoterapia y la dieta preservamos y nutrimos la esencia.Si la nutrición es adecuada, la energía será abundante, los órganos estarán bien nutridos y el "Shen" florecerá (nuestro sistema nervioso y nuestras emociones estarán en armonía).La alimentación es pues, esencial para lograr el equilibrio, la armonía y por tanto la salud integral.La Medicina Tradicional China clasifica a los alimentos según diferentes criterios:Según la energía intrínseca o naturaleza del alimento:• Alimentos calientes y templados: tonifican, calientan, ascienden, mueven.• Alimentos neutros: estabilizan, armonizan, centran.• Alimentos frescos y fríos: refrescan, sedan, astringen, hidratan.Según su sabor: Cada sabor tiene una característica energética diferente:• Alimentos ácidos: astringen, contraen la energía hacia adentro.Actúan sobre el Hígado y la Vesícula Biliar (elemento Madera).• Alimentos amargos: favorecen el drenaje y la evacuación, descienden y secan.Actúan sobre el Corazón y el Intestino Delgado (elemento Fuego).• Alimentos salados: En cantidad moderada ablandan, lubrifican.Actúan sobre el Riñón y la Vejiga Urinaria (elemento Agua).• Alimentos dulces: ascienden la energía y lubrifican.Actúan sobre el Bazo, Páncreas y Estómago (elemento Tierra).Según su color:• Alimentos rojos: revitalizan.• Alimentos amarillos: estabilizan, equilibran.• Alimentos verdes: desintoxican, depuran.• Alimentos negros: astringen, tonifican el "Jing" (esencia).• Alimentos blancos: purifican.Según el tropismo del meridiano:Cada alimento tiene un meridiano de impacto principal:Ejemplo: La pera por el meridiano del pulmón las espinacas por el del hígado la calabaza por el del Bazo las castañas por el corazón los azukis por el riñón.Según el movimiento de la energía que inducen , etc…Teniendo en cuenta todos estos criterios y según el diagnóstico de la persona se determinan los alimentos más convenientes para corregir los desequilibrios existentes.
Ventajas:No es una dieta fija sino que se adapta a las condiciones particulares de cada persona: constitución física, edad, época del año, pais en que vive, tipo de trabajo que realiza, tipo de patología que presenta etc…No tiene en cuenta el aspecto cuantitativo (cantidad de alimento) sino el cualitativo (calidad energética del alimento).Está basada en los principios básicos de la Medicina Tradicional china que tiene en cuenta al ser humano desde la totalidad, desde la globalidad.
Inconvenientes:Para aplicar este tipo de dietas se requieren conocimientos previos de la Medicina tradicional China o bien asesorarse por un profesional.
Ejemplo de un menú:Vamos a hacer 2 dietas comparativas para:Tipo A: una persona friolera, lenta, asténica con tendencia al cansancio.Tipo B: una persona activa, nerviosa, pletórica y con tendencia al calor.Desayuno:Tipo A:• Crema de avena con un poco de canela y 2 o 3 nueces.Tipo B:• Macedonia de frutas de la estación con zumo de naranja o yogourt (mejor de cabra).Almuerzo (mediodia):Tipo A:• Sopa de miso con alga wakame y zanahorias.• Azukis (hervidos con cebolla, un poco de calabaza, puerros, diente de ajo y un poco de jenjibre) acompañados de arroz integral.• Postre: manzana al horno.• Infusión: de regaliz y salvia o tomillo.Tipo B:• Ensalada variada con rabanitos, nabo rallado, endivias, germinados, alga nori y pipas de girasol.• Pasta integral (macarrones, espaguetis..) con verduras guisadas o salteadas.• Postre: requesón.• Infusión: de poleo menta o manzanilla.Cena:Tipo A:• Sopa de arroz integral y trigo sarraceno.• Pollo a la plancha con estofado de verduras.Tipo B:• Crema de espárragos con semillas de sésamo.• Pescado guisado con verduras en su jugo. En la dieta tipo A se eligen alimentos de naturaleza tibia, neutra y algún caliente.En el tipo B alimentos mayoritariamente frescos y neutros y algún frío.También tendremos en cuenta los sabores, los colores etc…
Observaciones:Realmente la Dieta según la Medicina Tradicional China nos ayuda a ser consciente en todo momento de cómo nos sentimos (con calor o frío, cansados o excitados, con sequedad o exceso de sudor, etc.) y a partir de aquí modificar nuestra dieta con sólo unos retoques para recuperar el equilibrio.
Patricia Guerín

* la Purificación del Paladar *

LA PURIFICACIÓN DEL PALADAR
Por Clovis

H.D. Thoreau, filósofo americano del siglo pasado, afirmó cierta vez que se alimentaba de lo que era agradable a su imaginación y que, con frecuencia, un haba silvestre recogida mientras caminaba por la ladera de una montaña lo nutría más que una comida convencional. Las imágenes llenas de vida, de pureza y de simplicidad que aquella rústica leguminosa le suscitaba, alimentaban su espíritu.

Si seguimos ese ejemplo y nos esforzamos por trascender los condicionamientos y hábitos que limitan nuestra percepción, podremos vivir experiencias semejantes.

El paladar es uno de los sentidos más condicionados y uno de los más burdos, ya que hemos transformado la necesidad básica de alimentación en refinado placer y, para satisfacerlo, hemos desarrollado productos con sabores cada vez más artificiales y agresivos. Sin embargo, a medida que vamos simplificando el modo de vivir y que vamos optando por vegetales puros y preparados de manera que preserven sus cualidades intrínsecas, descubrimos cuánto puede sutilizarse y refinarse el paladar. Descubrimos que puede proporcionarnos percepciones tan ricas como las que proporcionan un bello paisaje o una sinfonía.

En una vida grupal evolutiva como la propuesta de Figueira, tenemos innumerables oportunidades de romper con las limitaciones que nos imponen la gula, el deseo y los hábitos arraigados. Al darnos cuenta de la profunda energía de amor con la que se nos ofrecen los alimentos, nuestros valores cambian y la vida adquiere nuevos significados. Si al alimentarnos, por ejemplo, reconstruimos con la imaginación el recorrido que hace el alimento hasta llegar a la mesa; si nos acordamos de los cuidados que recibió de quienes lo cultivaron, del sol, del agua y de la fertilidad de la tierra que lo hicieron crecer, de las energías cósmicas que asimiló durante ese proceso y, por último, de la dedicación de quienes lo prepararon; si tenemos todo eso presente mientras lo ingerimos, con certeza ese alimento nos nutrirá integralmente.

Para comprender el valor del alimento nada mejor que participar de una cosecha en Figueira. Después de haber colaborado en esa actividad, después de haber arrancado de la tierra cada planta de frijoles, de haber sentido en las manos ese vegetal tan generoso ¿quién no sentirá profunda reverencia y gratitud cada vez que lo vea en su plato?

La reverencia y la gratitud van purificando nuestro paladar, lo van liberando de preferencias y de tendencias atávicas, lo tornan apto para reconocer sabores con matices cada vez más sutiles. Matices que ya no provocan estímulos burdos del apetito, sino que nos llevan a una percepción subjetiva del valor de cada alimento, de sus cualidades y de sus efectos sobre el organismo. De esta manera, cuando ese refinamiento ya esté actuando en nosotros, al masticar cuidadosamente una verdura, al tomar un jugo de hojas ó un té de hierbas, podremos evocar sentimientos profundos, pensamientos sublimes y estados de paz como si a lo lejos oyésemos el sonido armonioso del repicar de campanas.

Fuente: Boletín SEÑALES No. 3 de Figueira - Setiembre a Diciembre de 2003

¿ qué son las endorfinas ?

Para aquellos que hacemos deporte la sensación de sentirnos bien, la vitalidad y la alegría que esto produce cuando lo practicamos tiene una explicación bioquímica en donde las endorfinas serian parte de la respuesta a estas sensaciones.
Las endorfinas son péptidos (pequeñas proteínas) derivados de un precursor producido a nivel de la hipófisis, una pequeña glándula que esta ubicada en la base del cerebro. Cuando hacemos deporte esta glándula es estimulada, produciéndose endorfinas en el organismo, las que van a actuar sobre los receptores que causan analgesia, además de producir un efecto sedante similar a los que genera la morfina, un opiode exógeno bastamente conocido por estas mismas propiedades. Es por esto que las endorfinas son consideradas nuestros opiodes endogenos, es decir producidos por nuestro organismo.
Los estudios demuestran que las endorfinas son capaces de inhibir las fibras nerviosas que transmiten el dolor, además de actuar a nivel cerebral produciendo experiencias subjetivas, que son sensaciones intensas, bien conocidas por los deportistas como son la disminución de la ansiedad y la sensación de bienestar. Además de la analgesia y sedación antes mencionada.
No solo el deporte es un estimulo que nos hace secretar endorfinas, ya que en ciertas situaciones de estrés también se a comprobado su producción al igual que en la acupuntura, las relaciones sexuales, la sugestión y también en ciertos bailes rituales o ceremoniales. Es difícil establecer cual de estas actividades es la que mejor estimula la producción de endorfinas. Sin embargo esta demostrado que los ejercicios de resistencia, sí producen un aumento significativo en la secreción de endorfinas.
Numerosos estudios han demostrado que después de haberse producido una actividad física aeróbica, existe un claro y significativo aumento de las endorfinas después del ejercicio. En corredores de largas distancias se ha logrado revertir la analgesia producida por el ejercicio, administrando inhibidores de la morfina. Lo que demuestra que utilizan los mismos receptores fisiológicos y además se comprueba el rol de las endorfinas como analgésico en estos atletas.
Es sabido que el ejercicio de resistencia tiene un potente poder antidepresivo, ya que tendría un rol importante en mejorar el estado anímico y subir la autoestima, efectos que probablemente, se cree, estarían mediados por las endorfinas.
Hasta el momento escasa evidencia ha demostrado que no existe diferencias significativas en la producción de endorfinas después de ejercicios aeróbicos, entre hombres y mujeres, en donde se ve implicado un consumo máximo de oxigeno sobre un 80%, independiente del ciclo menstrual en las mujeres. En intensidades menores de consumo máximo de oxigeno se aprecia una leve disminución en la secreción respecto a los hombres. Además las endorfinas han sido implicadas en algunas disfunciones en los procesos hormonales que afectan a las atletas mujeres y que muchas veces se manifiestan con alteraciones menstruales.
En definitiva el ejercicio físico no solo significa liberación de endorfinas, ya que también esta demostrado que la forma de vida en torno al deporte es saludable por muchas razones mas. Esta descrito que el ejercicio en forma sistémica produce una disminución del riesgo cardiovascular, disminuyendo el sedentarismo al igual que la presión arterial, retrasando el inicio de la diabetes en personas con predisposición genética y evita la obesidad, que es considerada la pandemia de nuestro tiempo. Estudios recientes muestran que el realizar ejercicios, independiente del tipo (desde aeróbica hasta incluso caminar), por lo menos tres veces a la semana por quince minutos, disminuiría hasta en un 32% el riesgo de demencia en adultos mayores de 65 años, reafirmando el sentido literal de “mente sana en cuerpo sano”.
Evidentemente el deporte es un arma terapéutica que no puede ser reemplazada por la medicina convencional. Es la única medicina que no se vende en las farmacias y aun es gratis, solo depende de nosotros en ocuparla.
Mas que sentirnos bien por la liberación de endorfinas que produce el ejercicio físico, además de todas las propiedades que se han descrito, el ser deportista es un estilo de vida cada vez mas necesario en este mundo tan ajetreado y vertiginoso. Cuando nos sumergimos completamente en este mundo que genera la vida contemporánea, sabemos que no es saludable. Por lo tanto la forma de mantener el equilibrio es buscando la esencia de nosotros mismos, en donde aprendemos a trabajar en equipo o bien a reconocer nuestras limitaciones aprendiendo a superarlas, estas virtudes del estilo de vida que es el hacer deporte, se extrapolan a la vida cotidiana siendo necesarias para crear una sociedad mas sana y evolucionada.